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O eBook "HIT FIT" é um guia abrangente que apresenta o conceito de treinamento de alta intensidade (HIIT) e como ele pode ser utilizado para otimizar a saúde e o condicionamento físico. Com uma abordagem prática e acessível, o material é ideal para iniciantes e praticantes avançados que desejam incorporar o HIIT em suas rotinas de exercícios.